As
mulheres são encorajadas e aconselhadas a realizar o autoexame da mama
pelo menos uma vez por mês. Qual a vantagem? Bom, na realidade, 40% dos
cancros da mama diagnosticados foram detetados pelas próprias mulheres
que identificaram nódulo/s no seu peito e recorreram a um especialista, o
que lhes dá a vantagem de um diagnóstico precoce.
Um diagnóstico precoce pode ser atingido por alguns cuidados:
Qual a importância de um diagnóstico precoce?
Um diagnóstico precoce permite que a avaliação da situação clínica da mulher seja realizada numa fase menos avançada da doença, o que aumenta a probabilidade dos tratamentos resultarem e a mulher restabelecer a sua saúde.Um diagnóstico precoce pode ser atingido por alguns cuidados:
- O primeiro e mais fácil é realizar o autoexame da mama todos os meses;
- Exame clínico: este é um exame que deverá ser realizado pelo seu médico anualmente;
- Mamografia – este exame deverá ser recomendado pelo seu médico em quatro situações:
- A mulher encontra um nódulo durante o autoexame
- Alguma anormalidade é detetada pelo médico durante o exame clínico
- Todas as mulheres após os 40 anos deveriam realizar uma em cada 1-2 anos
- Mulheres com menos de 40 anos e um maior risco de desenvolver cancro da mama podem ter que realizar este exame
Autoexame da mama
Este é um exame muito simples de executar e poderá salvar a vida de uma mulher, basta realizá-lo uma vez por mês durante as rotinas do dia-a-dia. É um exame de inspeção à mama através da palpação, por isso, não exige qualquer tipo de material e qualquer mulher poderá executá-la sem gastos adicionais, basta saber quais os passos a seguir.Como executar o autoexame da mama em 3 passos
1. Durante o duche
- Use a ponta dos dedos e percorra a mama em movimentos circulares, desde a área mais periférica até ao centro. Deverá repetir o mesmo processo para o peito contrário.
- Caso encontre nódulos, áreas com a pele mais espessa, deverá visitar o seu médico.
2. Em frente ao espelho
- Deverá colocar os braços ao lado das ancas, numa postura reta e procurar por alterações na mama.
- Deverá levantar os braços acima da cabeça e verificar se encontra alguma alteração em cada um dos dois peitos.
- Deverá colocar as mãos apoiadas nas ancas e fazer alguma força de forma a contrair o músculo mamário e verificar se encontra alterações em algum dos peitos.
3. Deitada na cama
Quando se deita, o tecido mamário espalha-se uniformemente ao longo da caixa torácica e é um bom momento para identificação de possíveis alterações.- Coloque uma almofada por baixo do ombro esquerdo e, levantando o braço, coloque a mão esquerda debaixo da cabeça.
- Com a mão direita, faça a palpação de toda a área do peito, área circundante e axilas, realizando movimentos circulares, usando pressão média, procurando por alterações, como nódulos.
- Por fim, inspecione o mamilo, verificando a sua textura e aperte para verificar se sai algum tipo de fluido.
- Repita o processo para o peito direito.
Fonte: National Breast Cancer Foundation
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