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Contudo, em Portugal, sete em cada dez crianças não comem essa quantidade por dia. Esta conclusão foi retirada do estudo da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI), que analisou uma amostra de 18 mil crianças, em idade escolar, entre os dois e os 12 anos.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EAs crianças dos Açores foram as que apresentaram a maior percentagem de consumo de fruta abaixo das recomendações com 83,6%, comparativamente às restantes regiões portuguesas. No ranking regional dos alunos que comem menos fruta na dose certa seguem-se a Madeira com 79,9%, o Alentejo com 77,4%, a região Centro e a região Norte, ambas com 74,2% e o Algarve com 73,6%. Lisboa e Vale do Tejo foi a região que registou a menor percentagem de crianças que ingerem fruta abaixo das recomendações, apesar de ainda assim ser um valor demasiado elevado: 72,4%.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EO consumo de fruta abaixo das recomendações provoca carências nutricionais com efeitos muito negativos para a saúde: diminui os níveis de energia, de concentração, de aprendizagem e das defesas do organismo, tornando as crianças mais sujeitas a doenças como a obesidade ou a diabetes tipo 2, logo desde a infância.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EPara lutar contra este problema, a APCOI tem promovido, junto das escolas, a iniciativa “Heróis da Fruta - Lanche Escolar Saudável”. Após efetuarem a sua inscrição, as escolas recebem acesso aos materiais pedagógicos, sem qualquer custo. Mário Silva, presidente e fundador da APCOI, afirmou que “os resultados das edições anteriores comprovam que a aplicação do modelo pedagógico dos heróis da fruta aumenta o consumo de fruta no lanche escolar das crianças que nele participam”. Os investigadores da APCOI, verificaram que uma em cada quatro crianças que integraram o programa motivacional “Heróis da Fruta – Lanche Escolar Saudável” aumentaram o seu consumo diário de fruta, em apenas 12 semanas.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ENeste ano letivo de 2016\/2017, a APCOI irá estender a adesão ao projeto a todos os jardins de infância e escolas de 1º ciclo, de todas as regiões do país. As inscrições para esta 6ª edição já estão abertas e prolongam-se até ao dia 14 de outubro de 2016.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EFonte: paisefilhos.pt\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ci\u003EBlue Eyes\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/span\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/1497030245443312635"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/1497030245443312635"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/blueeyesblogue.blogspot.com\/2016\/10\/criancas-comem-fruta-menos.html","title":"Crianças comem fruta a menos"}],"author":[{"name":{"$t":"Blue Eyes Blogue"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03752484799623463398"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-wOP6-4RzeFE\/V_I71OcJV9I\/AAAAAAAAByA\/Vhe33HoeR0oGuc9dfhFmmoIgRYFVzuTLgCLcB\/s72-c\/fruta.jpg","height":"72","width":"72"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5623252163198142930.post-8164107070580778774"},"published":{"$t":"2015-06-05T12:25:00.001+00:00"},"updated":{"$t":"2015-06-05T12:25:19.888+00:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"frascos"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"legumes"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"saladas"}],"title":{"type":"text","$t":"Como poupar o tempo durante a semana e ter uma alimentação saudável?"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-lnWTtJpSl1I\/VXGTx_h2dYI\/AAAAAAAAA5w\/5ZfbwX_H63g\/s1600\/2.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"240\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-lnWTtJpSl1I\/VXGTx_h2dYI\/AAAAAAAAA5w\/5ZfbwX_H63g\/s320\/2.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003ETodos os dias aprendemos um pouco. E esta dica tem sido fundamental para mim. Adoro saladas e com o calor, apetece ainda mais. \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-922Fgbvd9QY\/VXGTx1j1PAI\/AAAAAAAAA50\/IAqGgcLytm4\/s1600\/1.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"300\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-922Fgbvd9QY\/VXGTx1j1PAI\/AAAAAAAAA50\/IAqGgcLytm4\/s400\/1.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003ENos dias em que compramos legumes frescos, lavamo-los muito bem,cortamos e colocamos assim como está na fotografia. Quando chegamos a casa e basta fazermos umas saladas, ora para acompanhar ou como prato principal. Eu ainda tenho o hábito de desfiar frango (as sobras do frango assado) e cozer uns camarões de vários tamanhos e depois é tudo mais fácil.\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003EUma dica cedida por Dicas, Doces \u0026amp; Salgados de Paula Pepe Soares\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003EVamos poupar o nosso tempo na cozinha e aproveitar o ar livre!\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Ci\u003EBlue Eyes\u003C\/i\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/8164107070580778774"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/8164107070580778774"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/blueeyesblogue.blogspot.com\/2015\/06\/como-poupar-o-tempo-durante-semana-e.html","title":"Como poupar o tempo durante a semana e ter uma alimentação saudável?"}],"author":[{"name":{"$t":"Blue Eyes Blogue"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03752484799623463398"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-lnWTtJpSl1I\/VXGTx_h2dYI\/AAAAAAAAA5w\/5ZfbwX_H63g\/s72-c\/2.jpg","height":"72","width":"72"},"georss$featurename":{"$t":"Lisboa, Portugal"},"georss$point":{"$t":"38.7222524 -9.1393365999999787"},"georss$box":{"$t":"38.6231754 -9.3006980999999787 38.8213294 -8.9779750999999788"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]}]}});