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pequenos\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ECrianças mais calmas, ponderadas e equilibradas nas suas actividades escolares e em família obtêm sempre melhores resultados. Caso os pais tenham que enfrentar situações de divórcio, despedimento ou doença, depressões, entre outros episódios, hoje em dia, tão frequentes na vida dos mais velhos, as crianças mais orientadas são menos difíceis de lidar.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ESerenidade é sinónimo de tranquilidade, paz interior, harmonia, calma, paz de espírito e sossego. Pode ser cultivada com base num conjunto de princípios que se pautam pela calma, o acordo, a voz pausada, a alegria nas atitudes e a firmeza nos propósitos. Os adultos devem ser os primeiros a dar o exemplo ou a procurar estudar, praticar disciplinas que visam educar a mente a energia. Exemplos bons são a natação, a equitação, a meditação e algumas artes marciais. A tolerância vem do latim tolerare, quer dizer, sustentar ou suportar e é um termo que define o grau de aceitação diante de um elemento não esperado ou habitual. Pode ser por questões culturais, cívicas ou físicas. Do ponto de vista da sociedade, a tolerância define a capacidade, aceitação de uma atitude diferente das que são, por norma, aceites.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EComportamentos futuros\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EOs mais pequenos aprendem tudo nos cenários que lhes são mais próximos como o lar, a escola e no contacto com os media. Nos media, diferentes estereótipos são incentivados. Modelos, classificações, ideias, escolhas, rótulos… e tudo é assimilado pelas crianças. Desde cedo as crianças são induzidas a pensar que a diferença separa e distingue. Tudo o que dizemos, fazemos ou pensamos no dia-a-dia é também assimilado e vai influenciar os comportamentos futuros. Os mais velhos devem observar de perto as suas atitudes e conversas uma vez que estão a todo o momento a mostrar exemplos de irritabilidade ou serenidade, crítica ou tolerância. Num mundo global e em crise, compreender que todos precisamos de ajuda, apoio e tolerância é uma chave para ultrapassar dificuldades.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EA tolerância\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EUne todos os seres uma vez que tem por base a compreensão e aceitação das diferenças. Aprender a observar e apreciar as diferenças é um dom e um divertimento. Ao passar da estrutura de bebé para a estrutura de criança, o ser humano sai de um estado solitário para um cenário de convívio com os seus semelhantes. Por norma, as crianças são sensíveis, curiosas e afectuosas. Em tenra idade gostam de partilhar e são desprovidas de crítica ou julgamento. No jardim infantil e na escola primária as crianças gostam de participar em jogos com partilha e metas. Aprendem a cooperar e a aceitar o próximo. São os primeiros passos para a aprendizagem da tolerância. Através da meditação é possível encontrar um estado de serenidade que se instala e ajuda a libertar as tensões mentais, descobrir uma sensação de verdadeira paz de espírito nas rotinas diárias. Afirmações, visualizações, assim como meditações adequadas são a ferramenta adaptada para que, grandes e pequenos, em conjunto ou em separado possam cultivar a tranquilidade e a serenidade.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EMomentos de pico na escola, dias de testes, a entrada no novo ano escolar são alguns momentos difíceis para todas as crianças. Pela serenidade a criança aprende a ver todas as experiências com mais calma e a saber que tudo é passageiro e se torna, aos poucos, uma experiência agradável.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003ESerenidade\u003C\/b\u003E – Qualquer um pode zangar-se, pois isso é muito simples. Mas zangar-se com a pessoa adequada, no grau exato, no momento oportuno, com o propósito justo e de modo correto, isso, não é tão fácil como isso – Aristóteles\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EEnsinar a tolerância aos mais pequenos:\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EBrincar\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eincentivar as crianças a dar e receber\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eutilizar a criatividade\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eincentivar a curiosidade\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eorganizar festas e convívios\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EConstruir um mapa-mundo com as crianças\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eensinar e falar em diversas línguas\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ECriação de jogos\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EAprender sobre a tolerância:\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Erefletir sobre os padrões de infância\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eencarar as diferenças com honestidade\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eaceitar a diversidade\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eestar atento à linguagem\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Emente aberta\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ECulto da compaixão, bondade e respeito\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EEnsinar a serenidade aos mais pequenos:\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eexercícios de relaxamento\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eaprender a respirar\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EComunicação clara e eficaz\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eexpansão criativa\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eexplorar o potencial inato\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cb\u003EAprender sobre a serenidade:\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eeliminar o stress, a ansiedade e a depressão\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eafinação do sentido de clareza e harmonia\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Edescoberta do poder pessoal\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Emelhoria nas escolhas\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Eeliminar limitações e padrões negativos\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003Elimpeza de vidas passadas\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EFonte: uptokids.pt\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ci\u003EBlue Eyes\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/span\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/7909479643545438611"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/7909479643545438611"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/blueeyesblogue.blogspot.com\/2016\/10\/ensino-da-tolerancia-e-da-serenidade.html","title":"ENSINO DA TOLERÂNCIA E DA SERENIDADE AOS MAIS PEQUENOS"}],"author":[{"name":{"$t":"Blue Eyes 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de uma outra forma "},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-IAI9jzLWk-w\/V_IoSLJzHAI\/AAAAAAAABxE\/WI5hS_okOlYhxYyNsm5BaBLY1tXIbOypACLcB\/s1600\/pequenos.png\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"200\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-IAI9jzLWk-w\/V_IoSLJzHAI\/AAAAAAAABxE\/WI5hS_okOlYhxYyNsm5BaBLY1tXIbOypACLcB\/s200\/pequenos.png\" width=\"138\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EHá correr e correr. Quando vemos uma criança a correr num jardim, a imagem tem a velocidade dos seus passos apressados, mas a sensação que nos percorre é a de serenidade. Pelo contrário, quando pensamos numa criança dentro de um carro, parado no trânsito, a caminho da escola, sentimos a ansiedade de um batimento de coração acelerado, ativado por uma correria imensa de pensamentos, ainda que tudo neste cenário, se encontre estático e com um ritmo esfumado.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EHá correr e correr. O correr das nossas crianças mudou, nestes últimos tempos, e no seu dia-a-dia carregado de expetativas, atividades e procuras de um sucesso por acontecer, já não se habita o mesmo espaço para correr naquele velho sentido, em que se rebolava na terra e se esfolava os joelhos. O que sentimos enquanto adultos perante um mundo em fast forward  é visto por elas como o único mundo que conhecem mas onde nem sempre lhes é permitido assentar e criar raízes para crescer. É como se a televisão, o computador, a cidade em que vivem, a escola, as atividades depois da escola, o sair cedo de casa e chegar a más horas, os pais a ir para o trabalho, os avós que vivem longe... representassem a intermitência de uma máquina avariada que é mais rápida que o pestanejar das suas pálpebras. A biologia humana tem um ritmo. Natural e compassado. Esta nova música que ressoa nas nossas vidas é mais do que eletrónica, é desarmónica.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003EPara que este desenraizar não se torne crónico é necessária a consciência de que há-que correr de outra forma. Há-que parar, há-que respirar. É neste contexto que vejo o Yoga como uma ferramenta possível que se tornou, para mim enquanto praticante, essencial. Como professora, fui sentindo que a vontade das crianças em se sintonizarem com o seu ritmo inato as faz procurarem, intuitivamente, meios de se focarem e de abrandarem. Com as crianças com quem tenho trabalhado mais explicitamente o Yoga, este torna-se, para elas, também, a sua ferramenta mais à mão para gerirem e se adaptarem aos diversos estímulos e solicitações. E para elas Yoga, nos primeiros tempos, significa apenas aprender a respirar e a observarem as suas emoções. E já é muito. E faz toda a diferença.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ESou professora no ensino regular desde o segundo ciclo ao secundário. Complementarmente tenho me dedicado a dar aulas de yoga para crianças e sessões individuais de yoga para crianças com necessidades educativas especiais, tendo já experiência com alunos desde os 4 aos 14 anos. Tem sido muito gratificante vê-los integrar algumas das práticas do Yoga no se dia-a-dia e a apreciarem os momentos de plena consciência mental, respiratória e corporal que o Yoga lhes permite. Espero continuar a usufruir da oportunidade de estar com crianças desta forma e em conjunto e comunhão com elas aprender cada vez como correr de uma outra forma.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cspan id=\"docs-internal-guid-6ab85c49-89ee-bf5b-0d10-c9f28fb5d16a\"\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: 16px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003EVisite esta página para saber mais:\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/www.facebook.com\/yogainclusivo\/\" style=\"text-decoration: none;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: #0563c1; font-size: 16px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\"\u003Ehttps:\/\/www.facebook.com\/yogainclusivo\/\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003ETexto escrito pela Professora \u003Ci\u003EInês Manso\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003E\u003Ci\u003EBlue Eyes\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/span\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/7994463064491376780"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/5623252163198142930\/posts\/default\/7994463064491376780"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/blueeyesblogue.blogspot.com\/2016\/10\/correr-de-uma-outra-forma.html","title":"Correr de uma outra forma "}],"author":[{"name":{"$t":"Blue Eyes Blogue"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/03752484799623463398"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-IAI9jzLWk-w\/V_IoSLJzHAI\/AAAAAAAABxE\/WI5hS_okOlYhxYyNsm5BaBLY1tXIbOypACLcB\/s72-c\/pequenos.png","height":"72","width":"72"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]}]}});